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Qu'est-ce le régime détox ? Découvrez ses bienfaits

Qu’est-ce que le concept DETOX ?


Dernièrement, vous avez sûrement entendu parler du régime détox et de ses avantages, mais il se peut que vous vous demandiez encore en quoi il consiste. Le terme détox fait référence à un "processus durant lequel une personne s'abstient ou élimine de son corps les substances toxiques ou malsaines" (Dictionnaire Oxford).

Ce n'est pas quelque chose qui vient d'être inventé, loin de là, car on faisait déjà autrefois des cures et des périodes de jeûne. Purifier le corps est une pratique avec des siècles de tradition et qui a démontré offrir des avantages très sains à l'organisme.

Les régimes détox à base de jus détox purifiants ont gagné en popularité au cours des dernières années en raison de leurs effets visibles, à la fois physiques et mentaux. Les mélanges à base de fruits, légumes, céréales et superaliments sont particulièrement recommandés pour nettoyer l'organisme et éliminer les toxines, permettant ainsi d’obtenir un effet cleansing, tout en favorisant l'absorption de vitamines et de substances antioxydantes.

régime détox

Plus qu’une mode, le régime purifiant détox est un mode de vie sain avec des résultats à court terme, grâce à l'élimination des liquides, l'apport minimum de calories et l'important contenu en fibres, potassium et vitamines.

En plus de faire des thérapies de jus de temps en temps, il est important de les compléter avec une alimentation riche en fruits, légumes, légumineuses et en céréales complets, sans pour autant oublier les fruits secs, les graines et la pratique régulière d'exercice physique.

Quels sont les principaux signes montrant que nous avons besoin d'une cure détox ?


Notre corps subit une intoxication constante, venant tout autant de l'alimentation que de l'environnement. Cette intoxication est à l'origine de certaines maladies de ce siècle. L'eau, l'air, les produits chimiques mais aussi la nourriture que nous mangeons sont constamment chargés de polluants et de toxines.

Nous sommes rarement conscients du niveau d'accumulation de toxines que subit notre corps au quotidien, mais si vous faites attention, vous pourrez peut-être identifier quelques signes montrant que vous avez besoin de purifier votre organisme avec un régime détox.

  • Maux de tête
  • Problèmes digestifs (constipation, malabsorption des nutriments, ballonnement, digestions lourdes, etc.)
  • Surpoids
  • Stress et fatigue
  • Manque d’énergie et de vitalité
  • Mauvaise humeur
  • Peau terne et sèche

En quoi consiste le régime détox ?


Le régime détox consiste à aider notre corps à éliminer ce dont il n'a pas besoin. Ainsi, son fonctionnement est beaucoup plus efficace, nous favorisons la perte de poids de manière saine et nous améliorons le repos.

Oui, le corps humain est composé d'organes qui se chargent de nettoyer notre organisme tous les jours. Suivre un régime détox signifie apporter un soutien supplémentaire aux organes chargés de nettoyer notre corps (les reins, le foie et la peau, entre autres) des toxines qui s'accumulent jour après jour. Et un "petit coup de main" est toujours nécessaire.

À quoi sert une thérapie détox ?


Un régime détox à base de jus détox sert, entre autres, à :

  • Perdre du poids de façon saine ;
  • Récupérer la vitalité de votre corps ;
  • Débuter un nouveau style de vie, beaucoup plus sain ;
  • Diminuer la fatigue, en favorisant un meilleur repos ;
  • Compenser des jours d’excès ;
  • Avoir une peau éclatante, lisse et hydratée.

Bienfaits de la thérapie détox


Un régime détox peut se faire à de nombreuses occasions, mais cela est surtout approprié après des périodes d'excès telles que les vacances, les weekends, les fêtes de famille, etc. À ces moments-là, nous avons tendance à augmenter la consommation d'aliments moins sains qui contiennent plus de sucres. C'est pour cela que le lundi est un jour idéal pour réajuster votre corps et pour commencer un régime détox.

Grâce aux cures composées de régimes et de jus détox vous pourrez :

  • Vous sentir plus légèr(e) ;
  • Augmenter votre niveau de bien-être et votre vitalité ;
  • Éliminer la rétention d’eau ;
  • Aider à réguler le transit intestinal ;
  • Réhydrater votre peau ;
  • Améliorer votre apport nutritionnel ;
  • Profiter d’un meilleur sommeil et d'un meilleur repos ;
  • Remettre votre corps à point sans risquer votre santé.
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