Existe-t-il des aliments qui aident vraiment notre corps à brûler les graisses ? Il n’y a vraiment aucun aliment qui, brûle à lui seul les calories ou les graisses lorsqu’il entre dans notre organisme. Les aliments contiennent des calories, ils ne nous les enlèvent pas ! Ce que nous devons faire pour brûler les graisses, c’est bouger plus. Le corps humain est fait pour bouger et aujourd’hui nous bougeons peu et mangeons trop. De ce fait, notre métabolisme (qui est chargé de transformer la graisse en énergie, c’est-à-dire de la brûler) ne peut pas fonctionner correctement. Il n’y a rien de mieux que de faire régulièrement une activité physique que vous aimez. Vous noterez rapidement les bienfaits. Surtout si vous pratiquez ce qui brûle le plus rapidement, tel que le HIIT (brèves séances d’entraînement fractionné de haute intensité alternées de périodes de récupération). Cependant, certaines personnes, pour des raisons d’horaire ou de…