L’hiver est la saison la plus froide de l’année et à cette époque-là, il est naturel que notre énergie et notre métabolisme soit plus lent. C’est ce qui explique que l’on ait moins envie de sortir et que l’on soit moins actifs. Et c’est à ce moment-là que, généralement, on grossit. C’est pourquoi, il est nécessaire de chercher des sources de chaleur pour se réchauffer et apporter l’énergie et la protection dont a besoin notre organisme pour rester en équilibre. Si vous ne le faites pas, votre corps va se sentir « plus fatigué » que la normale et vous réclamer davantage de nourriture. Voici quelques suggestions nutritionnelles qui vont vous aider à mincir en hiver. SUGGESTIONS POUR NE PAS GROSSIR EN HIVER 1. PRÉPAREZ-VOUS DES SOUPES DE LÉGUMES OU DE FRUITS ET PRATIQUEZ LE «SOUPING». Pour aider votre corps à maintenir une température constante, il faut choisir des aliments chauds ou…
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